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勤練羽球基本功　小戴就靠它成功

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　　臺灣羽球天后戴姿穎，許多人暱稱她為小戴，多年來橫掃各項國際大賽，更在今年的印尼公開賽三度奪冠（聯合新聞網：羽球／戴資穎 印尼公開賽3度封后）。小戴的球路多變且步伐輕快，往往讓對手與觀眾看得目眩神迷，但你可能不知道，羽球是一項高度結合體能與策略的運動。小戴的致勝秘訣，來自於她經年累月訓練出來的優異體能，可讓她執行四方球戰術，使對手疲於奔命，容易產生失誤，同時使用假動作與細膩的網前手法，打亂對手節奏，最後瞄準空隙一舉得分，看她游刃有餘地施展各項技巧，實為苦練出來的成果。今天我們就來介紹最常見的4種羽球技巧：切球、挑球、髮夾式網前球和殺球。

　　切球是由高處擊球，擊球瞬間以正面下壓或斜擦方式，將球從後場回擊至對手的前場區，讓對手離開中心位置接球，除了具攻擊效果，也能迫使對手的擊球位置低於腰部，減弱反擊力道。

　　挑球是由腰部以下位置擊球，將前場的球挑至對方後場區，造成前場的空檔，為自己爭取反擊時間，可分為正手挑球與反手挑球，是一種有效的防守打法。

　　殺球是大家熟悉的球路，在最高點擊球，將球由高處急速向下扣壓，快速落於對方場中，可造成對方錯誤判斷進而得分，是快速、最具攻擊力的技術。

　　髮夾式網前球，是將前場的球，輕輕貼網回擊至對方網前，擊球時拍面盡量與球網平行，技巧性較高，非常考驗對手的反應能力，因此不需花費太大力氣就有強大攻擊效果，往往成為得分關鍵。

　　介紹完這4種技巧，你發現了嗎？小戴就是混合運用以上各種打法形成組合技，產生破壞重心、打亂節奏的效果，讓對手在場上來回奔跑、消耗大量體力，提高對手失誤的可能性，同時也為自己爭取更多時間防守與攻擊。此外，雙打比賽亦要注意與隊友的站位及隊型，瞭解了羽球基本功，下次觀看比賽，你就知道優秀的選手們，是如何於攻防之間運用各種球技，展現出平日紮實的訓練成果！

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