國家教育研究院電子報

為自己建立一份「網路菜單」

資訊戰中的我們─劉致昕

教育資源及出版中心 | 王清標

　　在資訊唾手可得的今天，我們每天一滑開手機，就開始被源源不絕的訊息「餵食」，這些看似中立的資訊，其實早已被過濾，並由演算法精準投放，悄悄影響我們的情緒與判斷，而當資訊戰悄然展開，真相變得比以往任何時候都更加重要，卻也更難辨識。

　　資深媒體人劉致昕，長年關注假新聞產業鏈與數位人權議題，他在2021年出版的《真相製造》一書中，以親身走訪多國的經驗，揭露了假新聞如何被設計、生產與傳播，再透過平臺與演算法進入我們的視野，這些訊息看似無害，實則正在侵蝕我們對社會與彼此的信任基礎。

　　劉致昕指出，當資訊的生產門檻不斷降低，真假訊息混雜，我們不能只是被動依賴媒體或專家來把關，而是必須主動培養屬於自己的媒體素養。「其實你沒有在設防…你只要一滑開，就已經在吃他們餵你的東西了！」這句話，是對現代人資訊處境的警醒。

　　媒體素養不只是「分辨真假」的能力，更是一種日常生活的自我照顧。劉致昕曾提出一個簡單但具啟發性的建議：為自己建立一份「網路菜單」，這份菜單代表你

　　每天主動選擇的資訊來源，就像挑選食物一樣，優質內容能讓思緒清晰、穩定情緒，不良內容則可能導致焦慮、混亂甚至仇恨。

　　這種「資訊飲食」的概念，不只是個人選擇，更是一種公民素養，劉致昕提醒：「我們已經知道假的，看起來可以多麼真。」這使得教育變得格外重要，媒體素養不該只存在於新聞或傳播科系的課堂，而應該走進每個人的生活場域，從學校教育、社區課程到家庭對話，每一個環節都可以成為培養批判思維的土壤。

　　在這個假新聞、陰謀論與資訊操弄交織的時代，保護自己，也就是保護我們的社會，從今天開始，不妨為自己準備一份「網路菜單」，讓資訊選擇不再只是演算法決定，而是由你主導，這將是我們面對資訊戰的起點，也是守護真相的第一步。

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